【顔のむくみ】寝ながら５分でできる解消法！
坂本 ひろみ
朝起きたら、顔がむくんでパンパン…
顔のむくみを解消する方法はありませんか？
この記事では、そういったお悩みを解決します。
女性にとって、顔のむくみは最大の敵！
顔のむくみ、たるみというのは、いくらお化粧で隠そうとしても、
なかなか隠せるものではありません。
かといって、顔がむくんだ状態では、外出するのも人に会うのも、気乗りがしないものです。
幅広い年齢層で、顔のむくみに悩む女性は後を絶ちません。
そこでむくみの原因を探って、
誰でも簡単に、寝ながら５分でむくみを解消する方法をご紹介します。
顔のむくみの原因とは
顔のむくみは、余分な水分が皮下に溜まってしまって起こります。
血液の循環、リンパの流れが悪いと、
老廃物が流れにくくなり、むくみが生じてしまうのです。
たとえば、前日にお酒を飲みすぎたり、塩辛いものを食べたりすると、
身体が水分をため込んでむくみやすくなります。
また、睡眠不足だと、睡眠中に出ていくはずの老廃物が残ってしまい、
むくみやすくなってしまいます。
このような原因をできるだけなくすことが賢明ですが、
そうは言っても、なかなか難しいという方のために、
むくみをわずか５分で寝ながら解消する方法をご紹介します。
ハンモックピローセラピー
ハンモックピローとは世界初の「まくら式健康器具」です。
ハンモックピローを使用して軽い体操を行うことで、さまざまな効果が期待できます。
- むくみの解消
- 姿勢の改善
- ストレートネック解消
- 首こりの解消
- 肩こりの解消
- 自律神経を整える
- メンタル症状（うつ等）の予防
- 睡眠の質の向上
- 頭痛の解消
- いびきの解消
- 深い呼吸（鼻呼吸）
人によりさまざまな効果が期待できますが、
今回は、顔のむくみを解消する方法に焦点をあてて説明します
なぜハンモックピローか？
ハンモックピローは、空中で頭の重さを全て支えます
頭の重さというのは、成人で５㎏～７㎏あるといわれています。
そんな重い頭を常に支える首や肩には
絶えず大きな負担がかかり続けています。
しかし、ハンモックピローに頭をのせると、
頭の重さが首から切り離されるため、
首の力が抜けてフニャフニャと柔らかくなるのです。
実際に使用した人の感想では、
「誰かの大きな手で、頭を包んですくい上げられているような、
今まで感じたことのない気持ちよさ」だそうです。
頭の重さから解放されるだけで、特別な癒しがもたらされるのです。
むくみを解消するハンモックピロー体操とは
ハンモックピロー体操とは、
首と肩の力が抜けて筋肉がゆるんだ状態で、軽くユラユラ揺れる体操です。
体操といっても、誰にでもできる普通の動作です。
具体的な方法はこちらです。
①頭のユラユラ体操
頭をハンモックピローにのせたまま、
ユラユラするように左右に揺らします。
脱力した状態でユラユラすると、首回りの筋肉がどんどんゆるんでいきます。
首は、リンパや血管の通り道なので、
首の筋肉がゆるむと血液やリンパの流れがよくなります。
②肩の上げ下げ体操
同じく、ハンモックピローに頭をのせたまま、
肩を耳に近づけて上げて、ストンと脱力します。
それを何度か繰り返す簡単な動きですが、
肩を上げた時に鎖骨も一緒に動くので、
今まで頭を支えるために硬くなっていた筋肉が剥がれ落ちるようにゆるんでいきます。
鎖骨から首周りの柔軟性が高まると、
リンパの流れをスムーズがなり、むくみの解消に効果的です。
③頭のマッサージ
上記の①や②のように、頭をハンモックピローにのせたまま軽く体操すると、
布が頭の自重により押し返されて、後頭部をやさしくマッサージします。
このマッサージ効果により、後頭下筋群がゆるめられ、
眼精疲労が和らいで目がスッキリします。
このように、頭の重さから解放された状態で、
たった５分寝ながら体操を行うと、
首まわりや肩まわりの筋肉が柔軟になって、動きがスムーズになります。
また、首や肩、後頭部の筋肉がゆるむと、
血流やリンパの流れがよくなっていくので、5分～10分で顔のむくみもスッキリしてきます。
ハンモックピローの購入方法
ハンモックピローは、エムアイストーリーのサイトから購入できます。
肩こり・首こり解消・深睡眠の枕『ハンモックピロー』 | 【公式】エムアイストーリーonline (hammockpillow.net)
店頭で実物を見て、体験したい方は、
マルイ新宿本館「new me」
福岡天神店「new me」でも購入可能。
他にも、代理店の整骨・鍼灸院や整体院などで、
直接院長に使い方などのレクチャーを受けて購入する方法もあります。
詳しくはお問い合わせください。
お問合わせ ｜ 【公式】エムアイストーリー (m-i-story.com)
まとめ
ハンモックピローは、女性にも男性にもとっても役立つ、
世界でたった一つのアイテムです。
日本はもちろん、アメリカでも特許を取得していて、
たいへんニッチな商品なんですよ。
ハンモックピローを手に入れた方は、今回ご紹介したハンモックピロー体操で、
毎日のむくみを解消して、引き締まった「スッキリ小顔」をキープしましょう。
朝の忙しい時間でも、たった５分で結果が出るので、ぜひトライしてみてください！
