Hammock Pillow Therapy（ハンモックピローセラピー）とは

頭を支え、首をゆるめる。
頭蓋底から考える、新しいセルフケア。

私たちの頭は約5kgの重さがあり、その重さを一日中支えています。

しかし、頭をどのように支えるかという視点は、これまであまり注目されてきませんでした。


Hammock Pillow Therapyは、「頭を適切に支えること」が首の負担や姿勢、睡眠、そして日々の心地よさにどのような影響を与えるのかを探究し、その知見を分かりやすく発信するプロジェクトです。


このサイトでは、頭蓋底・首・睡眠・呼吸・姿勢などの関係を、研究や実践を通してご紹介します。

こんな方へ

• 朝起きても首や肩がすっきりしない
• 睡眠環境を見直したい
• 姿勢を整えたい
• リラックスできるセルフケアを探している
• 頭蓋底や後頭下筋群について学びたい

① Support（支える）

頭を無理なく支えることを考えます。　

② Relax（ゆるめる）

心地よく力を抜ける環境づくりを目指します。

③ Research（探究する）

仮説・観察・研究を重ねながら、新しい知見を発信します。生体力学（バイオメカニズム）によるアプローチです。

首を心地よく支えるために

首まわりの筋肉や後頭下筋群の働きを知り、毎日のセルフケアに役立つ情報をお届けします。

心地よい眠りを支えるために

睡眠姿勢や寝具、睡眠環境など、より良い睡眠につながるヒントを、研究や文献をもとにご紹介します。

呼吸とリラックスの関係

鼻呼吸や胸式・腹式呼吸など、呼吸の基本とリラックスとの関係について学びます。

頭の位置と姿勢の関係

頭の重さやバランスは、首や背中など全身の姿勢に影響します。身体への負担を減らすための考え方を紹介します。

Research & Evidence

Hammock Pillow Therapyに関する研究、検証、論文、特許などを紹介し、科学的な視点から情報を発信します。