夜間勤務

【夜勤で疲れた】不規則な生活リズムの人に

生物には生体時計があります。わたしたち人間を含む全ての生物には、周期的に状態を変化させる生体リズムがあります。その生体リズムは、体内にある「生体時計」に基づいて、一定の時間間隔で睡眠などの生理学的および行動的リズムを繰り返しています。